请问申请phd海外交流经验有多么重要？

看之前学长学姐申请phd，几乎都有海外交流经验或科研经验。
我没有任何出国的经历，所以现在选学校很纠结，看到有之前学长学姐和我有相同英语分数和绩点，想申他们的学校，可是一看到有交流经验，就不敢选了。
请问海外交流经验有多重要？一个学长均分比我低2分，但是有暑期科研经验，我有希望申请上和他一样的学校吗？
谢谢！