美国本科申请比国内同学有劣势么？

我只知道有个一点点的小优势就是不用提交托福成绩，但是我当年也是考完sat和托福才出来的。高2考的托福94，现在裸考也应该能上100的。

然后我发现，美国本科有明显劣势，国内同学申请的多，一起能交流经验。 而且，国内教授让你自己写推荐信，美国老师给我写的，我每天提心吊胆害怕内容。
也没时间刷gre 分数，只能用平时课余时间准备下。