刚来美国有什么办法快速提高口语吗？！

发现周围的中国人英语都很了不得，特别是来这里读本科的新生，一个个口语厉害的飞起！真是羡慕不已。而自己和他们相比真是太弱了，其实听力还好，大部分都能听懂，但是不知道怎么回复老美，毕竟脑子转的比较慢，感觉最近陷入了一个越说越不自信，越不自信越不想说的恶性循环，所以地里的前辈们有什么好的意见或建议能比较快速提高口语水平吗，比如平时要注意些什么，要做一些训练吗！