离职了再应聘美国总部能否用L1签证

假如在A公司国内分公司工作几年，跳到B公司一年，然后又应聘A公司美国总部，这种情况能用L1B过去吗？还是一定要抽H1B？
好像L1的政策是三年内至少有一年在国外分支工作，这种情况似乎也符合，但不知道具体实践是怎样的，有没有类似经历的来说说？