参加名校组织的workshop和竞赛对以后申请帮助大吗？

大佬们好！我现在是一名高二学生，想明年申美国的大学，但又怕自己的background不够申名校。因为听中介说美国高校，尤其是藤校，很看重学习成绩之外的其他东西，比如特殊才能、沟通技巧、社会活动等等。
最近有了解到美国一些名校有在国内举办一些workshop，不知道真假...懵逼脸(｡;ˇ;ˇ;｡)...比如青少年创新与挑战计划组织的“哥伦比亚大学社科研习workshop”（啊啊啊，不给发链接，求大佬们搜一下，帮我辨别一下可信度TAT），说是参加workshop的学生都能获得哥伦比亚大学颁发的证书。
不知道有没有学长学姐以前参加过类似的项目？还有，这对以后的申请有帮助吗？