求问推荐信人选的选择及内容，跪求！！

本人条件一般，申2014Fall, PS和 CV 在修改，但是在推荐信撰写和人选上出现了一点问题
三封推荐信
第一封之前托同学问了渥太华的一个教授（在本校也是教授），对方口头应允，但他根本和我毫无牵连。。。这个不知道怎么写了就，求问怎么编呢？
第二封
有一个国家重点实验室认识的叔叔教授，但是对方是机械，和我专业关系不大，不知道这种能不能让对方帮我写呢？
第三封
应该就找一个普通的带过我课的副教授，一门是我做了课程设计但是最后分只有80的老师，还有一门是我考了100但是毫无建树的专业课老师，应该找谁呢？

是应该确定好人选再开始写推荐信吧，，，，关键是我现在都不知道写些什么，哎，拜托各位出点主意，小女子心乱如麻啊