暑期去澳洲某QS世界排名50左右的学校学习是否能提升申请背景？1年英国某160左右学校呢

如题，政府有一个项目可以暑假去澳洲某学校进行交流学习，会学习一些东西吧，不知能不能提升将来申请美国读研的背景？1个月是不是基本上不可能和教授混熟要推荐信啊？

学校也有一个是去英国某QS世界排名160的学校读大四的机会，这个会不会有帮助申请呢？