关于research proposal如何下手？

各位申phd的小伙伴，
我最近开始着手准备写RP，但是实在不知道从哪里下手，连题目都不知道怎么定。。。
这种研究计划的题目是要找套磁的导师让他帮忙定一个吗？
还是自己定呀？但自己定又怕写到最后没啥可研究性。。。

来求助小伙伴们，研究计划怎么着手写呀？？？