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全文转发《写给西雅图华中科技大学校友和广大华人的科学防疫指南》

Eric_SU
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以下全文转发:华科西雅图校友会 微信公众文章 《写给西雅图华中科技大学校友和广大华人的科学防疫指南

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早在一个多月前的2020年1月21日,西雅图北部斯诺霍米什县出现了美国境内第一例新型冠状病毒感染的肺炎病例。作为美国本土距离亚洲最近的都会区,西雅图地区首先受到了新型冠状病毒的冲击。如今,40天过去了,2020年2月29日,西雅图地区出现了美国第一例因感染新型冠状病毒导致的肺炎而死亡的病例。华盛顿州随之进入了紧急状态,金县、斯诺霍米什县的确诊人数也在增多。疫情的迅速变化,引起了西雅图地区的居民担忧和恐慌,也牵动着本地华人的心。谁能想到有一天我们和武汉可能同病相怜,这一天来得这么快。

但与去年年底发生在武汉的情况不同,我们目前仍然处在疫情的早期阶段,并没有大规模扩散,请大家不必过度恐慌。新型冠状病毒对美国公众的风险仍不确定,大家可以按部就班地准备防疫。但请不要掉以轻心,做好预防,防止感染。以下是来自官方的建议:

如何预防新型冠状病毒?

  美国疾病控制与预防中心 (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) 始终建议进行日常的预防措施,以帮助预防呼吸道疾病的传播,包括:



  • 避免与患病的人近距离接触。

  • 避免触碰自己的眼睛、鼻子和嘴巴。

  • 生病时待在家里。

  • 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住,然后将纸巾丢进垃圾桶。

  • 用家用清洁喷雾或消毒纸巾清洁消毒经常碰到的物体表面。

  • 请遵循 CDC 关于戴口罩的建议。

CDC 不建议健康人士戴口罩来保护自己免于患上呼吸道疾病(包括 新型冠状病毒引起的肺炎)。

出现新型冠状病毒引起的肺炎症状的人应戴口罩,以帮助防止疾病传播给他人。



  • 用肥皂和水洗手至少20秒,特别是在上过洗手间后,饭前,擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后。

如果没有肥皂和水,可以使用至少含 60% 酒精的酒精类手部消毒液。看到手脏了必须用肥皂和水清洗。

世界卫生组织(World Health Organization, WHO)对公众提供以下建议:

1. 勤洗手

如果双手不明显脏,经常用含酒精成分的免洗洗手液清洁手或用肥皂和清水洗手。理由:用含酒精成分的免洗洗手液清洁手或用肥皂和清水洗手可以杀灭手上的病毒。

2. 咳嗽和打喷嚏时注意卫生

咳嗽和打喷嚏时,用臂肘或用纸巾遮住口鼻。立即将纸巾扔进封闭的垃圾箱,然后用含酒精成分的免洗洗手液清洁手或用肥皂和清水洗手。理由:咳嗽和打喷嚏时遮住口鼻可以防止细菌和病毒传播。如果用手遮挡喷嚏或咳嗽,会污染手,进而污染触摸的物体或人。

3. 保持社交距离

与他人保持至少1米(3英尺)的距离,尤其是与咳嗽、打喷嚏和发热的人保持距离。理由:感染了新型冠状病毒等呼吸道疾病者咳嗽或打喷嚏时,会溅出含病毒的飞沫。如果您离得太近,就可能会吸入病毒。

4. 避免触摸眼、鼻、口

手接触许多可能被病毒污染的表面。如果用被污染的手触摸眼、鼻、口,就可能会被留在物体表面的病毒感染。如果发热、咳嗽和呼吸困难,请及早就医。

5. 作为通常预防措施,去活体动物市场、生鲜市场或动物产品市场时,应采取通常的卫生措施

接触动物和动物产品后,要经常用肥皂和清水洗手;避免用手触摸眼、鼻、口;避免接触生病的动物或变质的动物产品。严禁与市场中的其他动物接触(例如野狗野猫、啮齿动物、鸟类、蝙蝠等)。避免接触地上或商店和市场中可能被污染的动物垃圾或液体。

6. 避免食用生鲜或未煮熟的动物产品

采用良好的食品安全措施,谨慎处理生鲜的肉、奶或动物器官,以免与生食交叉污染。

新型冠状病毒的传播途径都有哪些?

美国疾病控制与预防中心目前对新型冠状病毒是如何传播的理解很大程度上是基于对类似冠状病毒的了解。

人传人传播,该病毒被认为主要在人与人之间传播。



  • 在彼此密切接触(约 6 英尺/1.8米以内)的人与人之间进行传播。

  • 当感染者咳嗽或打喷嚏时,通过产生的呼吸道飞沫进行传播。

  • 这些飞沫可以落在周围人的嘴里或鼻子里或可能被吸入肺内。



接触感染表面或物体后扩散,一个人可能通过接触被病毒污染的表面或物体,然后接触自己的口、鼻或可能接触自己的眼睛而感染新型冠状病毒,但这并不被认为是病毒传播的主要方式。





扩散何时发生?



  • 一般被认为在症状最严重(病情最严重)时人的传染性最强。

  • 在表现出症状之前,感染者也可能进行传播;有报道称这种新的冠状病毒存在这种情况,但这并不被认为是病毒传播的主要方式。



病毒的传播效率如何?

病毒在人与人之间传播的容易程度可能各不相同。一些病毒具有高度传染性(如麻疹),而其他病毒的传染性较低。另一个因素是传播是否在多代人中持续(如果传播持续存在)。新型冠状病毒似乎在湖北省和中国其他地区容易持续传播。在美国,人与人之间的传播只发生在少数密切接触者中,迄今没有进一步传播。

如何自我鉴别是否被感染新型冠状病毒?

对于已确诊的新型冠状病毒肺炎患者,报告的疾病包括轻症到重症疾病甚至死亡。症状可能包括:



  • 发烧

  • 咳嗽

  • 呼吸困难



美国疾病控制与预防中心 (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) 目前认为,暴露于新型冠状病毒后,症状可能会在短则 2 天或长则 14 天内出现。

世界卫生组织和美国疾病控制与预防中心官方建议中提到的必备物资,如纸巾、消毒纸巾、洗手液、酒精等在西雅图周边各大超市如Costco, Walmart, Safeway等和药店如CVS pharmacy , Walgreens等均有销售。建议大家尽早适量购入并与家人一同使用。

在目前形势下,有许多来自方方面面的信息。请各位校友务必擦亮眼睛,鉴别真伪,警惕利用公众恐慌进行牟利的行为,如高价转卖普通健康人无需的N95口罩、散布食品等生活物资紧缺进而囤积居奇等等。最后祝愿各位西雅图地区的校友们和家人们身体健康!华中科技大学西雅图校友会永远是华科校友们在西雅图的家。

华中科技大学西雅图校友会理事会

2020年2月29日

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华中科技大学西雅图校友会支援湖北疫区的行动已经一个月有余,西雅图校友会、西雅图湖北同乡会,以及各路组织和大量志愿者,争分夺秒废寝忘食的工作,使得我们的物资顺利送达湖北省的各家医院。目前已向国内发送3+4批医疗物资,共计有超过277家医院获赠。

欢迎大家 关注 华科西雅图校友会 的微信公众号(暂无网站)

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让我们一起相互扶助,共克时艰,创造美好未来。
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