屁股坏了

做曲腹把屁股磨坏了 同时瘦人健身的要注意阿

顺便推荐一本书 [backcolor=rgba(255, 255, 255, 0)]无器械健身 非常适合备考在家没时间健身的人 100多个招式 由简到难 [/backcolor]

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本人练习一个月 感觉挺长肉的 驼背的毛病感觉好多了 应该是引体向上的结果

想要做引体向上的 推荐一个 门上单杠 淘宝 力诺运动用品器店 选了好久最后买他家的了 不错

就这样