问一下坛子里面女生，夜里失眠睡不着觉怎么办？

我妹妹在国内上大学，不知道是压力大还是学业重，她现在反应说自己夜里睡不着觉，经常到3-4点才睡觉，就是感觉累睡不着觉。我自己遇到这种问题是喝一些水果酒，不过她不太方便。

请问一下坛子里面的女生，如果夜里睡不着觉你们怎么办的？

谢谢了！非常感谢！