USTC gap year物理CMP托福渣求定位

英语太渣，去年就是托福太渣留了一年，现在英语还是没起色。还有一次，目测最可能的分数情况应该是95-100，口语可能难以突破20.
自己研究经历很零碎，有校内物理研究实验比赛一等奖，有海外短期研究经历，有水论文，毕设也是校优，也有北美建模的二等奖，但是自己的工作都很水，论研究能力的话，真的极low，大多都是运气好，抱大腿了。
还是烦请大家给点意见吧。自己好混乱。
如果有物理想转到工科的经验的，也麻烦给点指点吧。其实总觉得自己似乎不适合物理科研的样子，有转EE的想法，但是也没有修这方面的课程