【手动醒目】对于TOEFL听力，该如何练习与记笔记

征集一下意见，提前先谢谢各位啦~~

我的同学今年考托福，现在正在准备考试。目前在听力（不仅仅是listening section）上遇到了一些困难，主要问题如下：
1听力中若出现生词 那一句话的大概都猜不出来 严重的时候 后面一句也听不到
2如果当时能听懂 因为不会做笔记 那听到的东西很快就忘 结果就是和没听是一样的 - -
3听到一半会犯困
4在综合写作时，会因为听不懂而写不出足够数量的内容
求问该如何练习啊？距离考试还有不到3个月时间.....

ps：lz的托福是花了一年半时间考了5次刷出来的，怕我的经验会有一些局限性，这里诚心请教各路听力大神的练习以及记笔记的方法，只要有意见就欢迎提啊啊啊~~