关于推荐信的问题-辞职在家准备,单位领导的推荐信很困难啊

工作一年多，现在辞职在家准备gre。两封学校老师的推荐信应该没什么问题，但是单位领导的推荐信很困难啊。当时离职的时候不是很愉快，估计领导不愿意帮我弄。请问让了解我的同事写推荐信行吗？还有一定要用单位的抬头纸和信封吗？