有个老师说对我不了解，所以找她写推荐信的作用不大

有个老师说对我不了解，所以找她写推荐信的作用不大。我能对她说真话吗？表达其实推荐信是我来写，让你修改的（她从美国回来的，会不会对这一套不了解）。还有个问题，如果找的老师真的是不认识我的，没上过课也没带过实验，那我还能找他推荐，然后自己杜撰推荐信的内容吗，说我跟他干了一些麻的？