cmu mism的option essay写还是不写，video interview

option essay这个比较犹豫是因为没有被强烈推荐？例如关于某项目中学习和收获到的东西在ps里说的是最重要的，那在这个option essay里还有必要特意去补充一些别的没那么重要的品质，能力吗？会不会很罗嗦；
另：video interview需要提前准备吗，还是临场发挥，谢谢啦

补充内容 (2016-10-26 19:17):

录interview是不是比essay更好一点，我看官网上是这么说。。我就是怕录了之后反而降低了录取可能性；interview会问些什么问题呢？