TOEFL口语和听力训练求助

本人计划18FALL入学，打算2017年6月前刷出TOEFL分数，到90+即可，本科考完四级后工作经验8年，基本告别口语和听力，针对TOEFL的口语和听力这两个薄弱环节的训练有两个选择：
1:2017年2月中旬去美国读语言学校3个月；
2：前公司在洛杉矶开了个分公司，现在有OFFER（EE开发）,可选择part-time或者full-time，工作中锻炼口语和听力。
请问上面两个选择里同样是3个月，哪种方式对锻炼口语和听力的效果更好？