如何找老师写推荐信？

我想找一年前教我某课程的老师（是教授、博导）写推荐信，但这一年来与她没什么联系，平时也很难看到这位老师，这突如其来找老师提推荐信的事，怎么开口说呢？
大家有什么好的建议吗？急！！谢谢大家了！