去加拿大续签j1，靠谱不？

大家好！本人现属于微生物方向，想圣诞节期间去加拿大ottawa转转，顺便更新下美国的j1签证，以便于明年回国探亲。我之前曾两次申请j1，很不幸的都被check了，上次是2016年4月，和这次是属于同一个项目。所以，我有点担心，这次会不会还被check。大家谁有相关经验吗？听说加拿大使馆的人很松，是真的嘛？万一被check了，我到底能否回美国等签证clear呢？期待大家的建议，谢谢！