求各位大神解救我这样的菜鸟

每天7点50起，8点15的校车，吃好饭8点55开始上网，估计到9点20左右检查完邮件和浏览完主要新闻，再看书，一般10点半开始上课，到12点半结束。吃好饭1点，这时候脑子非常混沌，基本无效率，得趴在桌子上眯一会。下午有时候两点有课到4点，有时候4点有课到6点。课不多，但是感觉时间都跑掉了，晚上吃完饭得6点40，水一下网络论坛什么的得到7点10分，看书估计到个10点就回寝室，到了寝室大概10点半，然后洗澡吃水果上网聊聊天什么的就得到了11点半，再对着电脑发会呆就12点了，睡觉。
我觉得我一天花在自我学习上面的时间不过6个钟头啊，怎么办啊怎么办！！！还得做research什么的！！跪了啊！！