请教H1B申请之前和OPT期间回国的问题

我想今年申请H1B抽签，本来订了二月份回国的机票，就待十天，2.19回到美国，结果突然听人说今年有新的规定说是H1B申请时间开始前90天都不能离境。我想请问大家这个新规定是真的吗？
还有我的OPT是4.30到期，打算申请OPT extension的，学校的international center说有OPT extension在pending的话，入境是有风险的，所以如果我能回国的话，我是不是应该等回到美国之后再开始申请extension呢，2月底到4月底，两个月的时间来得及吗？
当时太想回国了比较激动，早早订了机票，现在看来这个时间回国太不明智了{:4_106:}，但还是想向大家求证一下{:4_112:}
谢谢大家了！