求问怎么跟小蜜写邮件展示最新的动态以达到从WL转AD的目的

如题。。一直没有收到AD也没有拒信，想跟小蜜写写邮件blabla自己最近新找的实习和完成的课程，求问各位大佬可不可以发这样的邮件？ 还是只有某些学校可以发？ 如果可以的话，大概应该怎么说？ 谢谢各位大佬祝大家都有Dream School Offer