想问问怎么提高阅读，真心求助

一向阅读比较弱 曾经大二雅思6.5 主要因为阅读只有6分 竟然是因为阅读拉低口语和写作的分。。。也是醉了。。。
gre全靠刻苦背单词然后用填空撑着勉强150刚刚好 阅读除了逻辑也是一脸蒙。。。
现在不得不考托福 然后自己做tpo20篇左右，目前是3篇错误始终在10个左右 应该是20分水平
用时16分钟一篇差不多
然后自己感觉文章都看懂 因为最后6个选三个的那题基本不用回看，也从来不错 。。。
主要错在插入句子那个题型，会想偏，还有就是前面除单词题以外 总要错
请问这怎么提高呢？继续做题？做完全文翻译？迷茫。。。