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备考‌‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‍‌‌‌‍‌‍‌‌‌‌‍‍‍‍‌‌‍‍‍‌早餐推荐:防弹咖啡

mujun
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不知道大家知道防弹咖啡吗?

我不是要推荐什么产品!

只是这个月自己把早餐改成防弹咖啡(Bulletproof Coffee)

觉得对考生来说,非常方便!想分享给大家

最近在准备T / G考试,每天自己弄三餐花很多时间!

前阵子知道防弹咖啡这东西(台湾这一两年很热门)

听说可以减重,醒脑,取代早餐,就开始尝试

尝试後觉得非常有效!喝完之后可以念书3-4小时都非常有精神且不会饿

最重要的是,头脑会非常有精神!如果早餐吃了淀粉类,可能会容易想睡......

防弹咖啡做法是:

黑咖啡 + MCT油10克+草饲奶油10-15G,然后用搅拌棒搅拌均匀即可

切记,不要再加任何糖类,牛奶。也不要再吃任何东西。如果怕还会饿可以再吃一颗水煮蛋

基本上用这个,10分钟内可以搞定早餐〜非常方便!!

但购买MCT油跟草饲奶油可能稍微麻烦,需要特别去买

MCT油:很多健身或健康品牌都有卖

"草饲"奶油像是:法国ISIGNY(我是用这个),法国LESCURE,澳洲ANCHOR等等

纯分享!如果对防弹咖啡有任何问题欢迎交流〜
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