成绩很低，背景全无的大四生，如何申请CS

我是四川大学大四学生，目前主修数学，辅修软件工程。现在才觉得以前做了很多无用功，幡然醒悟，希望得到大家的指导。
基本信息：
gpa：3.1 。目前数学和软件工程都只有3.1的绩点。因为新的政策出来之后我们学校是刷分不覆盖的，就是刷分会出现两个成绩同时存在，所以如果刷分最多也只能刷到3.2。
英语：目前什么都没考，TG的单词倒是背了很多，基础不错。裸考过一次GRE315，如果要我准备，我有信心两个月拿到托福100+GRE320+
其他背景：科研、实习、竞赛一个都没有，不是我谦虚，是真的都没做。

关于留学的打算：虽然从初中就希望出国，但是家庭一般，而自己也总是言大于行，所以目前可以说零准备，流程基本了解。
国家：我只想去美国，还没有具体的目标。
专业：CS方向硕士或者博士。小方向未定。
出国时间：预计2019fall。目前（2018.9.18）大四在读，当然希望能在今年申请到好的学校（至少top50），但是感觉几乎不可能。所以估计应该是要gap一年了。

问题：我现在应该刷分，还是努力做科研？应该找留学机构咨询还是也可以DIY？或者有没有什么其他可能的方法能让我去一个比较好的学校？

其他想说的话：我现在对自己也很无语，不知道改怎么挽回。以前总是三心二意，今天玩社团明天写软件，没做真正有利于出国和学术的事情。现在我决心一定要改变，尽管有一种无药可救的感觉。希望大家出出主意，看如何在最后一年多的时间挽救我自己。