各位大神,阅读听力到了瓶颈怎么提升?

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Nikki316
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今天10.28场托福出分,这是我考的第3次了,结果总分和上次一毛一样都是96,上次阅读26听力24,这次阅读25听力22。
感觉阅读就像到了瓶颈一样,平时练习就做题速度慢,一定要错几道,一分析原因要么是时间不够来不及仔细看原文,要么是没理解原文句意,被绕进去了,来来回回读浪费时间。阅读上我单词没啥问题,就是速度慢,经常回读。
我这场听力发挥真是不好,感觉距离我第二次考试听力水平有了挺大提高的,结果越考越低,我听力一直在纠结记不记笔记,我发现lecture有时候很详细的记笔记能帮助我联系上下文蒙题,但是记得详细了就会漏听挺多东西,但是少记一些吧,有些没听到的细节我连蒙都没法蒙。
我又报了一场12.1的,还有20几天,各位大佬能不能提点我一下,我这个情况现阶段怎么提高阅读和听力?我目标是阅读28听力26以上吧,其他两项稳定发挥总分就过百了,我就满足了。。谢谢大家!
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