大四上的校际交流是否有参加的必要

国内211cs在读，准备申2020 fall ms。
对于大四上，也就是19-20秋季学期的校际交流是否有必要参加。
交流的院校cs专业全球专排100-150。
有在担心会不会耽误到自己的申请，目前准备DIY或者半托。

大家有什么建议吗，求问！