为了保证申到OPT，CPT剩多少天比较安全

楼主PhD在读，已用CPT做了两段实习，现在考虑再做两段实习，为fulltime做准备。现在的问题是CPT要剩多久再申OPT的时候比较安全？学校国际学生处建议剩30+天，但是感觉过于保守，想来地理了解下大家的情况。
目前有两种方案：
1）第一段实习用CPT，然后第二段用Pre OPT，这样CPT剩91天
2）两段实习都用CPT，每段都压缩到最短(12-13周)，这样CPT剩15-22天
第一种浪费了很多CPT，还要耗费3个月的OPT，不知道会不会影响之后的H1B抽签什么的；第二种不知道剩十几二十几天CPT在申OPT的时候风险有多大。
求支招，求介绍经验，先行谢过！