TOP30工程类研究生申请本专业phd

地里的各位大神：
小弟现在在美国top30（专排top10）的学校读工程类的master，因为当时没有选thesis option所以至今一直在系里一个教授的实验室打杂。有过1年的研究经历，本科和现在的gpa都处在3.7-3.8的程度。现在想要申请本专业2020 fall的phd。请问地里的大神们，我这样的情况应该如何准备申请，还有应该申请哪一个档次排名的学校比较保险呢。
多谢~