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关于‌‌‍‍‌‍‍‌‍‌‍‍‌‌‌‍‍‍‍‍‍‌‌‌‌‌‌‍‍‌‌‌男生长痘、痘印的一点惨痛经验

jonesG
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我自己是油皮,从初中开始长了快10多年的痘,算是一直受长痘的困扰。同时也感觉男同胞们都是神经大条的状态,我就是本科毕业了才开始意识到要涂防晒,平时去趟屈臣氏都能被柜姐忽悠,然后买一堆法兰琳卡、韩束之类的,出门才想起来搜搜手机,哎法兰琳卡不是法国牌子哎。。。

在这回忆一些惨痛经历,说得不对的地方还麻烦补充,我也一起学习一波。

关于长痘:

1. 我觉得关键是控制自己的雄性激素水平。

高GI(升糖指数)的食物,导致你过敏的食物(比如含乳糖的奶制品,含面筋的各种粗粮,这里要搞清楚自己对什么过敏),都有可能导致长痘。同时每天的有氧运动也有助于减少雄性激素水平。

前段时间减肥的时候,基本是每周保持低GI高蛋白的摄入,然后每天至少半小时的有氧运动,那段时间长痘情况基本就很少出现。

2. 别乱用洗面奶护肤品,注意防晒。

比如含水杨酸的洗面奶, 含过氧化苯甲酰的祛痘产品,只要是刷酸的产品就一定要考虑自己能不能做好防晒,没信心就慎用,能局部涂抹就别涂全脸。刚来美国的时候,看亚马逊折扣就瞎买,自己防晒又做不好,整个脸过敏肿得不行,连吃了三天的过敏药才好。

3. 长痘之后的措施。

长痘分很多种,我不太懂的那些就不说了。

囊肿型,有白头的那种,粉刺样的表现,反反复复的,等它差不多长成熟了一些,我一般是等到睡觉前拿大头针或者图钉或者专门挑痘针 挑掉,这个过程所有涉及的东西都要拿酒精消毒,挑出脓水之后轻轻拿手挤出来残留的脓水,过于用力会破坏组织从而留疤。然后抹上薄薄一层红霉素软膏或者夫西地酸软膏或者CVS买的防感染的药膏,还可以隔一段时间换一下,防止细菌产生耐药性。

另一种更严重的,类似于一个较大脓肿,摸着很疼,但又没有一个白头可以挑掉。这种是最烦人的一种,当时拍照给国内的某某医生APP看,被推荐吃点抗生素药,其他基本没啥办法。这种脓肿是有空腔的,留疤基本是大概率事件。

关于痘印(烂脸级别):

这一段仅适用于烂脸级别的痘印。

首先确保自己稳定地不长痘一段时间,修复一下自己的皮肤屏障,然后这时我基本对祛疤膏或者护肤品不抱什么希望了。就谷歌地图直接找本地的Dermatology和laser treatment,毕竟有执照的皮肤科医生专业一些。对付比较严重的痘印,飞梭镭射作为十分aggressive的一种方式,效果还是要好一些。LZ在德州,基本是500刀做一次,每次隔一个月,理想疗程基本是6次左右。

我对疼痛的阈值还好,一个小时的敷麻醉之后,基本是拿刀片划脸的状态,还算可以接受。做完之后三天以内,整张脸就是关公的红,但还好公司里也没人care或者judge,连询问咋回事的都没有。。。

飞梭镭射的话,因为破坏得更彻底,对防晒要求就更高了,最好是全天在办公室里996,然后出门带口罩帽子,出门的话防晒几小时一补。

目前只做了两次,基本效果还是比较明显的。

写这么多也只是希望不管谁处在什么阶段的长痘,都能科学一点,心情轻松一点,大不了过个几年等痘痘好了之后,去做激光。

补充内容 (2019-5-2 13:08):

还有一个就是每天吃多维生素片,长痘的人常常伴随缺维生素B 缺锌缺硒的情况
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