求解答从f1变到j1的具体过程（教师职业）

先鞠躬感谢🙏
最近在申请h1b但依旧没有音讯，想看看有没有可行的plan b。本人现在opt。在az的一个高中教中文，学的教育专业。因为想再工作一年申博，所以学校帮忙申请了h1b。但现在还是无果，就想问问大家，如果我在美国申请从f1转到j1（teacher program）耗时多长？我需要回国面签吗？我工作的学校单位需要具备什么资质才能帮我办理j1签证？我一年后从j1再转到f1可以吗？先谢谢各位了！