SOP focus on 能力 or 经历与reason for apply的联系

楼主找了一个貌似比较靠谱的文书老师（他在美国工作10年）
讲完兴趣 和careerplan 以及读这个program有什么帮助以外，集中讲突出能力。
他给的建议：通过项目过程（比如遇到问题解决问题）来证明拥有这个能力，重点放在能力上。
但是个人感觉重点应该放在经历上：做过的项目research使自己更想要进一步学习，并且做好了准备。不然怎么叫statement of purpose呢

跪求意见建议，有效回答都加米。
DIY的同学可以在评论区，讨论sop怎么写，互帮互助咯。DIY是真的费脑费神！
本人申请ECE， 写VLSI track的motivation。