申请phd拿到offer以后如需拒绝怎么回信呢？

收到了两所学校的chemistry phd offer……其中有一所是套辞套到的……但是尴尬的是，现在两所相比我不是很想去这个套辞套到的了……从锂电池转电催化理论计算感觉真的太难了，我本科大四才接触到理论计算，虽然很感兴趣，但仔细想想还是挺担心毕不了业的……感觉那个老师人特别nice，收到offer十多天了不知道怎么拒绝，中介让我尽快拒绝……请问有没有人有经验，正常情况应该多少天内拒绝，给老师发邮件怎么表达比较合适呢？求经验！！！不想让自己看着太没有礼貌了……