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美国‌‌‍‍‌‍‍‌‍‌‌‍‍‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‍‌‌‍‌‍研究生应该如何做才能更加有幸福感呢?

一亩三分地匿名06E
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本人美东某校mscs学生,性格内向,但热爱交流,很健谈,自认为很有幽默感。先谈谈目前来讲我个人对幸福感的定义,大概就是每天能和有趣的人扯淡,同时有被需要和被爱的感觉,偶尔无聊但很快会过去;至于吃穿住啥的过得去就行了,我还是更注重精神方面。但是现在感觉每天就是家,学校两点一线,还有做不完的作业,每天遇到的都是那些人,而且实际上很多时候一天也见不到什么熟人,回到家里会感觉有些空虚。

我也尝试做过一些改变,比如说这学期当了助教,每周两个小时的office hour是最快乐的时光,我可以不停的和人交流,还有帮助人的成就感;又比如19年感恩节的时候约了一个从高中以来就心心念念的一直想熟悉而又不熟悉的女生,一起聊天溜达了一天,很高兴;再比如,选课不选水课只选硬课,希望挑战自己等等。

但是感觉,改变并不是我的习惯,一个好的改变的点子不那么容易想到,更不容易付出行动。更多的时候,生活是索然无味的,并不怎么感到幸福,尽管我知道自己从某种意义上来说,已经很幸福了,吃喝不愁,还有美国留学的机会。总之从心情上是感觉不到太多幸福感。

想知道大家有没有什么心得分享。
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