推荐人邮箱能不能填自己的？录取后学校会进行背景调查吗？

我有工作经验，已经辞职多年了，实在不想麻烦以前的领导，只是和他说了一声做推荐人的事，还不知道怎么开口说推荐信的事。
感觉让他查收邮件，然后注册并上传英文信，的确是个大工程……

于是我萌生了一个想法：填自己的小号邮箱，反正都是上传推荐信，填谁的都差不多（除了自己大号）。

但是我看到地里有人说学校会进行背景调查，核查各种信息，我很害怕会被发现，那后果不堪设想。

所以我是该冒险填自己的邮箱，还是拉下脸找领导呢？

补充内容 (2020-4-19 06:16):
今天发了微信给领导，说了下推荐信的事，领导说：如果很麻烦的话建议你换一个推荐人。

实在是人走茶凉，现在继续想别的办法吧。

补充内容 (2020-4-19 06:17):
补充一下，不是公司，是机关单位领导哈……