有J1两年限制，申H1B时如何证明自己已在国内待满两年

小弟之前在美国以J1身份访学了3个月，现在申请H1b时发现了有回国服务两年的限制，我正好在国内呆满了两年，但问题是我该怎么证明我在国内待满了两年呀。我现在手头有的材料是出入境记录的文件，但是是中文的。希望有同样情况的朋友解答下，因为在网上不太搜得到。谢谢！