J1未豁免时可以申请转H4吗

虽然豁免在办，但是感觉拿到豁免时J1一定已经过期了。

现在想到的办法就是，如果接下里几个月美加边境能开，加拿大使馆能开的话，我出去转个B2回来。

另外一个就是，在J1过期前申请COS转H4，在H4审批的时候豁免应该已经下来了。但不知道这样做的风险是什么，会影响以后file 485吗？