[H1B/J1轉換問題] 來諮詢大家意見

[H1B轉換問題] 來諮詢大家意見，我目前持J1簽證用AT在大學擔任教職，非tenure-track，已續下一年合約(202008 to 202108)，但預計明年要換(大學)工作。目前學校同意幫我轉身分到H1B，同時我DS2019也已經延長到202108(用完最後一年AT)。

我的問題是為了這一年轉換成H1B+H4是否值得? 或者我應該等用完AT之後等換新工作再申請H1B?

因為這次申請的H1B可能只有一年效期且也是cap exempt，無論如何明年(不管續留或是換工作)還是需要再重新申請? 不知道大家有沒有相關經驗可以分享? 先申請/後申請的優缺點? 謝謝大家。

ps. J1 Waiver 已拿到FR letter，在等USCIS