有什么软技能phd需要具备

楼主有点workaholic。所以时不时会想怎么“提高自己”。research也是有时候忙有时候不忙，那么如何利用好research外的时间来提升自己呢？有几项软技能是我可能初步认为比较重要的，欢迎大家探讨。
1. presentation的能力。包括口音，不怯场，流畅，etc
2. social能力/沟通能力。包括自我介绍，small talk，follow up，etc
3. 写作能力。写paper...
4. （误）防止抑郁的能力。包括但不限于个人爱好，看netflix，运动等

只想到这些，欢迎大家补充。在此基础上，又该如何有效锻炼和提高这些技能呢？