等待h1b结果期间申请stem opt

我的ead卡是7/13到期 然后因为公司帮我filed h1b 被extend到9/30了. 想问问现在如果要办opt extension是不是只能从10/1开始， 还有最早可以寄材料的时间是原本ead结束的前90天还是capgap结束的前90天呀？ 学校老师说我现在就可以寄，大不了被reject了就重新申（？？？） 想问问大家有没有相同经历～