在美国读phd可以使用J1吗？（非csc support）

我现在在美国使用J1签做RA gap year，计划申2021fall phd，担心到时候回国签证的话会难以入境，我去年申J1的时候就被敏感专业check了两个月...

所以我在想能否直接用现有的J1 transfer到我要入读的学校？还是必须得重新申F1？（在境内J1转F1的话要办豁免且时间长可能不通过）