J1和f1隔超过30天就没办法境内转身份？？？

版里有成功转的伙伴吗？
我的j1没有两年回国限制，7月底到期。拿到了spring的AD，想在境内转身份。学校ISS跟我说不行，因为j1和新的f1之间超过30天…不是说只要提交申请等待的时间就是合法停留吗？有没有小伙伴有同样的状况但成功了的吗？