大龄工作狗的托福86--103备考分享
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先讲下自己的基本情况，学渣一枚，工作6年了，突然决定出国读master，一直做海外相关的工作所以英语没彻底丢掉，听力过得去，但词汇量，表达准确度啥的真的很差。
去年裸考摸底86分，然后辞职家里蹲开始备考，8个月时间总共考了4次托福86-91-94-103，中间出国玩了一个月，最近一次在家版 R27 L28 S23 W25。如果要用最短小精干话的总结如何有效提高托福成绩，就是5个字：做题！！背单词！！曾经有过一位当年考了109的本科生告诉我，托福就是刷题，TPO刷一遍100分，两遍110，我一开始还不信，自己磕磕绊绊走了一遭发现这可能是真的。。好了～下面分享细节和我的心路历程～之前在地里看了不少其他人的分享挺有帮助的，尤其是大家无私分享的真题，让我阅读听力TPO刷完之后不至于无题可做，感恩。。于是考完了来分享下，分数不高，但是可能对像我这种离开学校多年，找不到备考感觉和方向的朋友们有点帮助～～Sadly，千千万万做题的方法，如果没有“看懂” “听懂”这个基础在，都是没用的，对于中国学生能最快上分的可能就是阅读听力，这个属于真理了，所以我的备考也主要集中在提升这两个方面。下面是细节：
1.找不到备考状态怎么办？
上课！上课！上课！
不是因为上课能有效提升英语水平（有钱上1对1让老师逼自己学就另外一回事了。。）而是如果没有个按时上课的备考节奏在，让自己入入门，一个人备考很容易没几天就放弃，当然，如果能自己在家坐得住，我觉得就完全没必要报班。
我一开始就自己在家摊着背了一点单词，TPO啥的是真的做不进去，一篇阅读1小时都看不完（不要笑。。上班久了人真的会这样），第一次考试在深圳赛格线下考的80几分，当时在考场感觉就是自己答题状态跟身边的00后学生完全不在一个世界。。人家一开考，写作口语啥的噼里啪啦就开始了，特别果断，我还在那神游。。。果不其然，第一次阅读没做完，最后一篇是蒙的，听力运气好27分，口语23，写作20。于是啥也不说了，先报个课上找找感觉，当时是有朋友在朗播上过，我就也报了个朗播的网课，老实讲，除了阅读讲了个做题策略有一丢丢帮助外，其他部分并没有，但是给我提供了一个考试入门的状态，至少知道该怎么开始做题了。我觉得唯一有上课必要的可能是写作，因为很多人议论文是本来写得就差的，后来我又有报了小站的写作班，这里推荐下李世优老师的写作课，把议论文逻辑讲得明明白白，也跟你不同题型整理出了最佳破题结构，我当时在家把直播和网课录播都认真看了2遍，还把重点都写下来了，忘记一些题型该怎么拆解的时候再看看，对写作结构这方面心里没底的童鞋可以考虑上她的课。
2. 阅读速度和准度如何提升？
背单词！天天刷TPO！
单词怎么背？下载个小站的背单词app，或者什么扇贝、百词斩，每家app风格有所不同，挑选自己喜欢的就好，托福词汇包刷起来，必须天天背保持状态和熟悉度，我的做法是先每天200-300词，用app快速过一遍全部词汇（用的是小站的“完整强化包” 四六级+托福真题词汇+学科单词）然后买了本《词以类记》一天一个list的手动默写，最后再把自己记不住的单词反复背，反复抄，反复读，语言就是碧池，我到现在都每天早上坐马桶时候刷几十个单词看看，复习很重要，如果不每天看，激活记忆，就是记不住的。这个过程很苦，但是相信我，坚持住，做好每一天的计划，坚定的执行下去，会好起来的。
在背了单词的基础上，会发现托福文章看起来痛苦度直线下降，一篇文章可能生词会降低到5个或者以下，这时候在刷题过程中记录下自己碰到的生词，再加入到反复背诵的list里，如果遇到读不懂的句子，也抄录下来分析下，重复看记一下表达方式，很多备考会讲到什么拆分长难句，其实讲真，托福阅读的文章句子真的不复杂，在词能看懂的基础下，大量阅读能保证一些表达和句式被反复激活，多读多看很快就都能看懂了，然后就能看到阅读模考分数在上升，在能找到看长文章的感觉后，就开始按正式考试时间要求，掐表做题，我从一开始20分的样子，一路刷到每篇TPO 25分左右，就这样一天一套阅读，再配合着每天看一点“scientific american 60-second science"和"national geographic"，开始做第二遍TPO的时候基本就能做出27-30分，总共刷了1.5遍TPO托福后我找了地里的真题来做，还是能保持25-29，一套题三篇阅读做完还剩3-5分钟的状态。除此之外，一个我个人的感觉是做题会有一个擅长题材和不擅长题材的区别，比如我自己因为生物、海洋学这类的背景知识了解比较多，所以有一个阅读文章时候的心里预判在，会做起来更拿手，如果是历史人文题，因为了解的少，就差一些，这种情况没啥别的办法，就只能多看相关题材的文章和词汇了，平时也可以看看相关的视频啥的补充下背景知识。具体不同题型的做题办法，地里其他人分享的文章里都有，可以考古下。
3. 听力如何提升？
每天做精听！每天刷题！
我个人的做法是一天一套TPO的刷，遇到听不太懂的文段就反复听，听到只剩下是生词原因听不懂的状态，然后找原文内容来看。做了一段时间题，感觉能跟上TPO之后可以1.2或者1.5倍速的听，这里推荐下小站托福的app，里面有TPO听力精听的模块，用起来很方便，可以一句句暂停和反复播，方便也是一种让人更好坚持下去的办法～与此同时，如果还有余力的人可以尝试做听写精听，具体方法如下：
1.先听一篇文段，听个大概意思，能复述核心意思的程度
2. 自己边播放暂停边反复听自己没听懂的部分，直到听出意思
3. 一句一句做听写，这时候告诉大家，TPO听力4，5分钟一篇文章，做精听的听写用可能会感觉太长，用综合写作的听力文段可能更合适，这时候还可以通过听写的检查看看自己是不是语法不行，句子容易单复数啊，时态写错，顺便提升下写作。
4. 听写完再全文听一遍
5. 第二天再反复听来复习，也可以边听边跟读
听力文段的出题点其实做多了自己自然就知道了，通过一段时间的做题，基本可以达到笔记记的大部分是考的题点，笔记我认为关键是记录听力文段的结构，有些人的分享说应该只听不记，我觉得这样不保险，有些听力结构，比如一些举例之类的细节是在解释什么讯息时出现的，如果没有笔记，容易忘记（也有可能是因为我27岁年纪大了记不住，呵呵）当然，笔记的前提是听懂，听得跟不上的话就别折腾记笔记了，先保证听懂。再就是自己不拿手的题材一定要大量做题，大量听文段，不然就容易出现出分不稳定，一会23，一会27，28（我自己就是）
4. 写作如何提分？
多写！总结自己的套路来提升写作速度！找人给你改作文！
我一开始独立写作只能写个300出头的字数，这样没法保证结构完整性，也保证不了论述的细节丰富，就很吃亏，有了一段时间每周写3篇作文就好很多，最后一次25分是写到380+字，跟很多能上450的人还是没得比，但是在逻辑严密的基础上，个人认为是论述足够充分的，我个人喜欢用的写作结构是，开头和结尾就没啥说的，必须有，基本可以程式化操作，甚至在动笔前自己心里列好大纲的时候就把开头和结尾段都敲上去，免得后面时间不够没写结尾段，一个好的开头应该是直入题目主题，并明确表达自己观点，而结尾段应该体现出自己的写作结构，如虽然XXX有XXX好处，但是它有AAA和BBB的坏处，所以不能XXX"
“...最重要/最好”这样绝对化的题我一般用让反反3段论的结构，让步段讨论题目的合理性，并说明这个statement也有漏洞或者解决办法，2个反驳段说我反驳它的2个不同观点，并都通过例子或者解释原因等方法来论述支持我的观点。如果题目是“a和b你支持哪个”这一类的题，我一般是中立2段论分类讨论，把题目的情况拆分两种情况，在C情况下A有道理，在D情况下B有道理。当然也不要过于死板，考场上直接把自己平时练习的讨论往上套，要看清题目的问题是什么，优先回答问题，再灵活套用自己的套路。
至于改作文，这个是提升起来最快的方法，一开始可以尝试用grammarly这种查错app，至少能纠正拼写和简单的单复数之类的问题，至于语句整体的语法正确性，只能通过人工来纠正，但是前提是找到英语写作水平真的好的人给你改，在此感谢我备考过程中交到的男友。。他Phd毕业之后留在美国一个高校当老师，作文写得挺好的，给我连改10篇作文，一些自己常犯的语法错误都基本纠正过来了，还把他自己整理的常用写作语法整理给我看，让我天天背，天天复习。我之前找过那种淘宝改作文，一篇作文只给你零星改一点点内容，这样是不行的。。。如果你找不到一个作文水平高的人给你改作文，那就自己认真把基础语法学一遍，查漏补缺，自己纠正自己的表达错误，我从20到25分，可能2分靠的是李世优老师的课，3分靠的是我男朋友 iui
口语因为自己偷懒没系统复习提升，只自己task 1找了些题目自己录音，然后再纠正明显的表达错误，所以到最后也还是23分没有提高，大家不要学我～
好了，就这些，希望大家都早日考出理想分数，如果碰到跟我一样想在美国回炉重造的工作狗们可以加个wechat呀，hetun520
去年裸考摸底86分，然后辞职家里蹲开始备考，8个月时间总共考了4次托福86-91-94-103，中间出国玩了一个月，最近一次在家版 R27 L28 S23 W25。如果要用最短小精干话的总结如何有效提高托福成绩，就是5个字：做题！！背单词！！曾经有过一位当年考了109的本科生告诉我，托福就是刷题，TPO刷一遍100分，两遍110，我一开始还不信，自己磕磕绊绊走了一遭发现这可能是真的。。好了～下面分享细节和我的心路历程～之前在地里看了不少其他人的分享挺有帮助的，尤其是大家无私分享的真题，让我阅读听力TPO刷完之后不至于无题可做，感恩。。于是考完了来分享下，分数不高，但是可能对像我这种离开学校多年，找不到备考感觉和方向的朋友们有点帮助～～Sadly，千千万万做题的方法，如果没有“看懂” “听懂”这个基础在，都是没用的，对于中国学生能最快上分的可能就是阅读听力，这个属于真理了，所以我的备考也主要集中在提升这两个方面。下面是细节：
1.找不到备考状态怎么办？
上课！上课！上课！
不是因为上课能有效提升英语水平（有钱上1对1让老师逼自己学就另外一回事了。。）而是如果没有个按时上课的备考节奏在，让自己入入门，一个人备考很容易没几天就放弃，当然，如果能自己在家坐得住，我觉得就完全没必要报班。
我一开始就自己在家摊着背了一点单词，TPO啥的是真的做不进去，一篇阅读1小时都看不完（不要笑。。上班久了人真的会这样），第一次考试在深圳赛格线下考的80几分，当时在考场感觉就是自己答题状态跟身边的00后学生完全不在一个世界。。人家一开考，写作口语啥的噼里啪啦就开始了，特别果断，我还在那神游。。。果不其然，第一次阅读没做完，最后一篇是蒙的，听力运气好27分，口语23，写作20。于是啥也不说了，先报个课上找找感觉，当时是有朋友在朗播上过，我就也报了个朗播的网课，老实讲，除了阅读讲了个做题策略有一丢丢帮助外，其他部分并没有，但是给我提供了一个考试入门的状态，至少知道该怎么开始做题了。我觉得唯一有上课必要的可能是写作，因为很多人议论文是本来写得就差的，后来我又有报了小站的写作班，这里推荐下李世优老师的写作课，把议论文逻辑讲得明明白白，也跟你不同题型整理出了最佳破题结构，我当时在家把直播和网课录播都认真看了2遍，还把重点都写下来了，忘记一些题型该怎么拆解的时候再看看，对写作结构这方面心里没底的童鞋可以考虑上她的课。
2. 阅读速度和准度如何提升？
背单词！天天刷TPO！
单词怎么背？下载个小站的背单词app，或者什么扇贝、百词斩，每家app风格有所不同，挑选自己喜欢的就好，托福词汇包刷起来，必须天天背保持状态和熟悉度，我的做法是先每天200-300词，用app快速过一遍全部词汇（用的是小站的“完整强化包” 四六级+托福真题词汇+学科单词）然后买了本《词以类记》一天一个list的手动默写，最后再把自己记不住的单词反复背，反复抄，反复读，语言就是碧池，我到现在都每天早上坐马桶时候刷几十个单词看看，复习很重要，如果不每天看，激活记忆，就是记不住的。这个过程很苦，但是相信我，坚持住，做好每一天的计划，坚定的执行下去，会好起来的。
在背了单词的基础上，会发现托福文章看起来痛苦度直线下降，一篇文章可能生词会降低到5个或者以下，这时候在刷题过程中记录下自己碰到的生词，再加入到反复背诵的list里，如果遇到读不懂的句子，也抄录下来分析下，重复看记一下表达方式，很多备考会讲到什么拆分长难句，其实讲真，托福阅读的文章句子真的不复杂，在词能看懂的基础下，大量阅读能保证一些表达和句式被反复激活，多读多看很快就都能看懂了，然后就能看到阅读模考分数在上升，在能找到看长文章的感觉后，就开始按正式考试时间要求，掐表做题，我从一开始20分的样子，一路刷到每篇TPO 25分左右，就这样一天一套阅读，再配合着每天看一点“scientific american 60-second science"和"national geographic"，开始做第二遍TPO的时候基本就能做出27-30分，总共刷了1.5遍TPO托福后我找了地里的真题来做，还是能保持25-29，一套题三篇阅读做完还剩3-5分钟的状态。除此之外，一个我个人的感觉是做题会有一个擅长题材和不擅长题材的区别，比如我自己因为生物、海洋学这类的背景知识了解比较多，所以有一个阅读文章时候的心里预判在，会做起来更拿手，如果是历史人文题，因为了解的少，就差一些，这种情况没啥别的办法，就只能多看相关题材的文章和词汇了，平时也可以看看相关的视频啥的补充下背景知识。具体不同题型的做题办法，地里其他人分享的文章里都有，可以考古下。
3. 听力如何提升？
每天做精听！每天刷题！
我个人的做法是一天一套TPO的刷，遇到听不太懂的文段就反复听，听到只剩下是生词原因听不懂的状态，然后找原文内容来看。做了一段时间题，感觉能跟上TPO之后可以1.2或者1.5倍速的听，这里推荐下小站托福的app，里面有TPO听力精听的模块，用起来很方便，可以一句句暂停和反复播，方便也是一种让人更好坚持下去的办法～与此同时，如果还有余力的人可以尝试做听写精听，具体方法如下：
1.先听一篇文段，听个大概意思，能复述核心意思的程度
2. 自己边播放暂停边反复听自己没听懂的部分，直到听出意思
3. 一句一句做听写，这时候告诉大家，TPO听力4，5分钟一篇文章，做精听的听写用可能会感觉太长，用综合写作的听力文段可能更合适，这时候还可以通过听写的检查看看自己是不是语法不行，句子容易单复数啊，时态写错，顺便提升下写作。
4. 听写完再全文听一遍
5. 第二天再反复听来复习，也可以边听边跟读
听力文段的出题点其实做多了自己自然就知道了，通过一段时间的做题，基本可以达到笔记记的大部分是考的题点，笔记我认为关键是记录听力文段的结构，有些人的分享说应该只听不记，我觉得这样不保险，有些听力结构，比如一些举例之类的细节是在解释什么讯息时出现的，如果没有笔记，容易忘记（也有可能是因为我27岁年纪大了记不住，呵呵）当然，笔记的前提是听懂，听得跟不上的话就别折腾记笔记了，先保证听懂。再就是自己不拿手的题材一定要大量做题，大量听文段，不然就容易出现出分不稳定，一会23，一会27，28（我自己就是）
4. 写作如何提分？
多写！总结自己的套路来提升写作速度！找人给你改作文！
我一开始独立写作只能写个300出头的字数，这样没法保证结构完整性，也保证不了论述的细节丰富，就很吃亏，有了一段时间每周写3篇作文就好很多，最后一次25分是写到380+字，跟很多能上450的人还是没得比，但是在逻辑严密的基础上，个人认为是论述足够充分的，我个人喜欢用的写作结构是，开头和结尾就没啥说的，必须有，基本可以程式化操作，甚至在动笔前自己心里列好大纲的时候就把开头和结尾段都敲上去，免得后面时间不够没写结尾段，一个好的开头应该是直入题目主题，并明确表达自己观点，而结尾段应该体现出自己的写作结构，如虽然XXX有XXX好处，但是它有AAA和BBB的坏处，所以不能XXX"
“...最重要/最好”这样绝对化的题我一般用让反反3段论的结构，让步段讨论题目的合理性，并说明这个statement也有漏洞或者解决办法，2个反驳段说我反驳它的2个不同观点，并都通过例子或者解释原因等方法来论述支持我的观点。如果题目是“a和b你支持哪个”这一类的题，我一般是中立2段论分类讨论，把题目的情况拆分两种情况，在C情况下A有道理，在D情况下B有道理。当然也不要过于死板，考场上直接把自己平时练习的讨论往上套，要看清题目的问题是什么，优先回答问题，再灵活套用自己的套路。
至于改作文，这个是提升起来最快的方法，一开始可以尝试用grammarly这种查错app，至少能纠正拼写和简单的单复数之类的问题，至于语句整体的语法正确性，只能通过人工来纠正，但是前提是找到英语写作水平真的好的人给你改，在此感谢我备考过程中交到的男友。。他Phd毕业之后留在美国一个高校当老师，作文写得挺好的，给我连改10篇作文，一些自己常犯的语法错误都基本纠正过来了，还把他自己整理的常用写作语法整理给我看，让我天天背，天天复习。我之前找过那种淘宝改作文，一篇作文只给你零星改一点点内容，这样是不行的。。。如果你找不到一个作文水平高的人给你改作文，那就自己认真把基础语法学一遍，查漏补缺，自己纠正自己的表达错误，我从20到25分，可能2分靠的是李世优老师的课，3分靠的是我男朋友 iui
口语因为自己偷懒没系统复习提升，只自己task 1找了些题目自己录音，然后再纠正明显的表达错误，所以到最后也还是23分没有提高，大家不要学我～
好了，就这些，希望大家都早日考出理想分数，如果碰到跟我一样想在美国回炉重造的工作狗们可以加个wechat呀，hetun520
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