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和家‌‌‌‌‍‍‌‍‌‌‍‍‌‍‌‌‍‌‍‍‌‌‌‍‍‍‌‍‍‌‌‍属多年一起战“痘”的日子,终于稳见成效!分享抗痘经验(超长干货!男女通用)

地里的生活菌
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【本文只发一亩三分地 严禁转载 谢谢!】

本文比较长,建议先收藏后研究🤔

最近看到地里有说痘痘、皮炎的帖子,楼主我和家属都是历经过艰苦战痘之路的人😂 ,想来分享一下个人经验,来个大干货吧,供参参考,希望能帮助到也被痘痘困扰的人。

【先说说我和家属各自的情况吧👇】

楼主:干性肤质,可以说是沙漠大干皮,主要长得是闭口(就是那种凹凸不平,看得到一个白色的小点)也叫闭合性粉刺。拥有这个玩意儿,真是说不出的悲桑!不像其他痘印或者少数痘痘,最严重的时候额头、脸颊都有,粉底根本遮不住,还是看得到一颗颗的,忧愁!我是16年的时候最严重,然后尝试各种方式,包括看医生。去年开始好很多,现在基本恢复正常,偶尔会长几颗,但不是大面积的了,已经很满足了…

楼主家属:混油肤质,主要长得是痤疮,也就是很常见的那种红肿带脓的痘痘,严重时侧脸和下巴特别多。家属是高中时候开始长,一直到大学时期特别严重,后面也是看了医生。现在好很多,不过留下挺多痘印的(这个可能只有医美才能解决,不过男生还好,个人觉得没啥)。

我和家属长得两种痘痘,也是现在最常见的两种(闭口和脓性痤疮),女生可能比较容易长闭口,男生可能更容易长脓性痤疮,但还是要看自己的肤质及生活习惯。

【痘痘的形成原因】

闭口的形成原因还挺多的:卸妆不彻底;角质层过厚(老化角质堆积);用过于滋养厚重的护肤品或化妆品造成毛孔堵塞;干性肌肤缺水,出现水油不平衡;还有就是内分泌失调。

而痤疮的形成也可能是内分泌失调;还有就是清洁不到位;油性皮肤油脂没有排除堵塞毛孔…

【如何应对痘痘】

我个人自从开始长闭口到现在,尝试了很多祛痘护肤产品及一些抗痘方式,首先想说:先看轻重,长得不太多比较轻微的可以使用一些产品和改善生活习惯来辅助抗痘(如果就偶尔1、2颗的更不用太紧张,人在江湖混,哪有不长痘😂 ,过两天自己就好了)。比如多喝水,勤换被套(这个蛮重要,家属之前脸上长痤疮时,他自己感觉也是被套换的不够勤),特别是枕套,要勤换。然后就是切忌用手去摸脸(打手),手上细菌是很多的,本来脸上没几个痘痘,越摸越多…能少吃辛辣的当然好,清淡少糖少盐真的能缓解,但…如果和我一样做不到,就一周2、3天刻意清淡点,比如吃沙拉和一些不辣的菜。然后就是多运动,出汗排毒,加快新陈代谢。这些都能由内而外的改善长痘痘的情况。

如果真的长得很多,而且一直没有消退,一定一定一定要看医生!我和家属是都看过皮肤科医生,有用医生开的药来治疗,也做过针清。那就顺便说两句针清吧:针清就是用挑痘痘的专用工具把里面的点点(白色像脓一样的东西)弄出来,然后敷药,再缩小毛孔。这个在治疗痘痘上还满常见,能够把痘痘清理干净,但…真的很痛!!!而且建议不要去小的美容院,害怕不是太卫生,去医院可能靠谱点,会消毒,或者自己买个针带去也可以。要不要做针清,医生会根据你的情况来建议,还有很多其他治疗比如刷酸,总之严重的看医生,效果真的很显著。医生治疗好后,之后就可以自己用一些辅助方式来维系。我家属还有内服一些药来调节,有时长痘痘可能需要调节身体内部。但不要自己瞎吃药啊…BTW,美国也能看皮肤科,如果很严重,可以了解下保险cover情况,去看看医生。

自从我俩看过医生后,感觉好了很多,但也没有完全就不长了。接下来的日子,都是在自己尝试一些辅助产品来让长痘痘的情况变得更少,皮肤也更稳定。家属也跟着我用过不少产品,最终我总结了下面这些tips和产品,目前长痘情况慢慢稳定下来:

【辅助祛痘产品】

如果闭口(痤疮)不是特别多,可以试着简化护肤步骤,避免擦太多产品,特别是夏天。我个人经验,湿敷化妆水是最有效的,比较清爽,也能消炎,对于我来说,是日常护肤不可缺少的。

下面几个是我现在稳定一直回购的几款水,而且都是用来湿敷,亲测比直接擦上脸有效果:



薏仁水(上图左1、2):这个之前就推荐过,不贵还有“奇效”,没有任何味道,挺天然,补水效果挺不错。因为缺水可能导致水油不平衡,也可能长闭口,所以我是日常一直在敷,早晚都可以敷(不要敷久了,大概5分钟,或者多弄点水,来10分钟),无限回购,都不记得用了好多瓶了😂



有同款面霜,是啫喱的,可以搭着用,适合夏天,很清爽:

kiehl’s金盏花/Origins菌菇水:这两个主要都是消炎维稳的功效,夸他们的人太多,楼主这里就验证一个:亲测有效。一般我是发现脸上开始冒闭口、痘痘且数量比较多时,会用这两款水湿敷。用下来,觉得菌菇水对闭口效果还要明显点,金盏花对家属那种红肿的大痘痘效果更明显点。

金盏花(上图左3)macys.com

Origins菌菇水(上图左4):macys.com 这个大瓶的要划算点macys.com

黛珂紫苏水(上图左5):这个也是大家口中说的祛闭口、痘痘神器,抗菌消炎…我觉得没有那么传神。。但,是好用的,也有缓解的效果。有股草本的味道🤔 ,之前看说更适合油皮,但我是干皮,用着也觉得很合适呢,特别是夏天,还蛮清爽。如果冒少量闭口痘痘,可以湿敷这款,第二天就基本消下去了。连敷几天就稳定很多,个人觉得这个比金盏花和菌菇水用着更舒服。

saksfifthavenue.com

Albion的健康水:这个!真的!有点厉害!特别是对闭口,第一次肉眼看到闭口变少,就是因为湿敷了它(贵的有道理😂 )在用健康水之前,都没有去研究过湿敷化妆水,是抱着尝试的心态,就爱上了湿敷。。。我记得我当时有搭配B6,就是把B6维生素片磨成粉,放在化妆棉上,倒上化妆水湿敷。这个“偏方”确实是被网友们盛传的,有的人说没用(反而烂脸),有的说确实有效果!我就是用后有效果的一批,ahhh,但这个方法有点因人而已,大家还是慎用吧,想试的可以局部试试。也可以先就简单湿敷,看看效果。这个是我消除闭口的一大功臣👍





城野医生毛孔收敛水:这个是我在健康水之后用掉了2、3瓶吧。用着很舒服,清清凉凉,但是祛痘祛闭口效果我感觉不是太明显,如果作为稳定肌肤,不长新的闭口,不变严重是有缓解的,所以我也回购过几次。





以上几款化妆水是我觉得有效果的!顺便想给大家排两个雷:神仙水和原生液。没错都是人气款😂 。但神仙水我想说:我感觉是不太适合干皮敏感肌,我敷后,脸就很火,辣辣的,不太舒服。但是神奇的是,确实有皮肤变细滑的感受,最后还是因用着不舒适,就没有回购了,我看说好像比较适合油皮痘皮(这个留给用着觉得好用的群众来分享下吧)。雅诗兰黛的原生液(第一张图的右1),我感觉无功无过喃,花这个钱不如加点买健康水,或者不花这个钱,入便宜点的金盏花和菌菇水,还有效果(这里指祛痘)。并没有觉得它有啥效果…

湿敷前,我还会做的一个事是:祛角质。定期祛角质个人觉得还是很重要呢,角质层太厚也容易闷痘痘。后续擦再多东西,感觉也是吸收不了…但角质也不能祛勤了,我一般一周一次,目前我用的是下图右1的cure。左1那个是家属的,之前去日本随意喜提的😂 ,和我用的这个异曲同工,都是凝胶。cure是我目前最喜欢的一祛角质产品,温和不是太猛。连续每周都用,感觉脸上颗粒感减少,平滑不少。

cure



之前有用过St Ives的磨砂膏,这个比cure好买,美国超市都有。粉色Pink Lemon和黄色Apricot都用过,我个人喜欢粉色,颗粒要细很多,家属喜欢黄色,颗粒大点,他说好用些😂 。但两个用下来都觉得很温和,用后就能感觉脸滑滑的,我们都很喜欢这个使用感受和效果。而且不仅可以用在脸上,全身都能用,特别实用。

粉色版

黄色版



经过常年经验,觉得祛角质+湿敷化妆水是最有效的,男生女生都可以这样试试,做好湿敷不长痘痘,乳液面霜精华那些都是后续锦上添花,大家可以根据自己的需求来,这里我就不说啦。但想说说关于祛痘产品,我个人觉得如果不太严重可以试试一些祛痘产品来辅助,但不要盲目整太多,可能适得其反。说的比较多的一些祛痘产品,也试过不少:理肤泉、Dr.Dennis、Kate Somerville、the body shop,下面说几个我用后有效果的:

理肤泉:这个牌子和雅漾都蛮推荐给敏感肌的,但是理肤泉有祛痘系列,更适合长痘的。我自己是用过K乳、DUO乳和B5(都是呼声比较大的明星产品),这个系列都是能看到一些效果的,但是我感觉更适合我家属那种痤疮患者,后面我查了一下,好像确实是治疗痤疮的。DUO乳有抑菌成分,可以全脸用的。K乳也是可以全脸用,里面是含酸的,就是大家知道的水杨酸(抑制长痤疮),所以K乳可以预防长痤疮。但我觉得如果痘痘破了,最好不要用K,含酸还是有一定的刺激感,对皮肤反而不好。B5是修护霜,挤破痘痘什么的,可以擦擦这个,据说有淡化痘印的效果,这个我觉得还好,消除红肿的效果要明显点。理肤泉的祛痘系列,大家还是可以试试的。

K乳:这个在美国之前还不是太好买,沃尔玛居然有 ,或者大家是在其他地方买的?

DUO乳

B5



Kate Somerville这个我用过祛痘的小粉水(祛痘硫磺水)和D-Scar祛痘印祛疤精华。D-Scar我觉得没啥效果(这里不推荐了),最后感觉痘印还是随着时间自己消的。但祛痘硫磺水是有效果的,但也不是针对小闭口,是痤疮或者比较大的闭口。晚上在痘痘上擦一层,(不要摇晃,就直接蘸取擦在痘痘上),第二天起来洗掉,痘痘瘪下去不少,感觉有消炎的效果。但据说这个永久了又依赖性,所以不太建议长期一直使用,有时忽然冒个大痘,可以用来救急。还有就是用后可能患处有点干,后期可以擦点润肤露。

祛痘硫磺水sephora.com



The Body Shop的茶树系列,真是平价战斗机,茶树精油和救急棒我都用过,针对忽然上火长得痘痘和痤疮是有效的,消红肿蛮不错的。性价比杠杠的,整个茶树系列都不错,家属用过茶树洗面奶,也有消炎的效果。

茶树精油thebodyshop.com

救急棒thebodyshop.com



以上祛痘产品比较适合红肿大痘痘或者痤疮,对于小的密集的闭口,还是湿敷更有效。然后就是一个叫阿达帕林凝胶这个我在其他群众发的帖子里推荐过:之前长闭口痘痘用过,有效果!但是要注意,第一次用少量的用,建立难受,不然容易脱皮。。。最好晚上用,前一个星期都用量少一点,建立难受后,可以稍微多一点。如果怕脱皮,也可以加强保湿。这个也是非处方药膏,target、amazon都有,当时我查了下,也是没有激素的,就是A酸的一种。我的是国内带的,但相同剂量和配方,也就是美版的,亚麻target都有:





后面也收到其他群众的回复给了一些使用和购买建议:

@Adam_Smith_ :阿达帕林凝胶刚用上,我一般只涂患处,消痘痘的确有效。确实是A酸的一种,光敏性非常强,用后一定要防晒,防晒,防晒,否走白涂了。而且用量要十分小心,据说一整张脸只需要黄豆粒大小。

@luo65900:顺便说一句,那个Differin gel(Adapalene 0.1%)如果不够用,有保险的可以叫医生给开浓度为0.3%的加强版本,我这一管45g保险cover后才10刀,够用好久了。

这个药是闭口痤疮都可以用的,我觉得蛮有效的,第二天就能消一些,用的时候稍加注意就好。这个帖子里大家也讨论了一下自己觉得不错的祛痘产品,比如洗面奶1point3acres.com

顺便也说下Dr.Dennis果酸棉片(就是下图这个),慎用!慎用!我觉得刺激性太强,随意用也挺容易烂脸。我当时用了一次,就觉得不舒服,痘痘反而更红了。



而且有的人可能不适合直接用这样的酸性棉片刷酸,刷酸、果酸治疗还是去医院最好。还是那句话,严重请就医,不要盲目去擦很多产品,轻度的可以试着辅助祛痘,注意生活习惯。还有个重要点:要保持心情愉快呀!我和家属长痘的一段爆发期都是处于压力较大的时候,现在都比较佛系了,痘痘也佛系不少了,啊哈哈哈…今年的日子确实不好过,但还是要努力释怀,努力顺其自然,开开心心,也远离痘痘~

以上是我觉得有效的战“痘”方式和辅助产品分享,但也是因人而异,大家可以说说你们的战“痘”感受,给大家做参考。另外,大家如果有什么其他产品想知道的也可以评论,比如:适合痘痘(闭口)肌用的面霜、洗面奶、卸妆产品…,会一一和大家分享!

如果你有什么好用的祛痘产品,或者好的祛痘方式,欢迎评论分享呀!(比如,有没有用修丽可的朋友,ahhh,据说也是祛痘调理皮肤的神器,最近有点想入坑)

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