读博第三年，老板安排的事太多，叠加疫情，濒临崩溃

在美国南方读博第三年，老板是一个接近60岁的华人大P。从博一开始做的课题一直没有funding支持（但老板要求做下去）。stipend来源于另一笔funding，因此现在又被纳入到这个项目里。老板的意思是要我两方面兼顾，有funding的项目要做好，没funding的课题也要尽快出成果（以便申funding）。同时做多个projects，这在美国的博士中应该不是个例，但还没说完。

刚过去的这一年老板sabbatical，从去年9月开始就没见过面，每周都是电话会议，感觉的出来他不怎么上心，很多次问他问题都回复“I don't know”。三月美国疫情爆发开始就宅家了，科研遭遇瓶颈，基本停滞不前，多次找老板希望调整方向（不是放弃课题或换课题）无果。5月底大统领颁布了一条禁令，MCF那个，我之前在北航读了本硕。6月开始睡眠出现了问题，整夜睡不着觉。同时期找老板说了压力太大的问题，老板刚开始以刚毕业的师兄找到了很好的工作做安慰，但最后暗示我要接过毕业师兄的活（负责与甲方对接，并做核心部分），当时整个人就不好了。当时就找了学校的Counseling Service，聊了三次之后感觉好了一些。

我之前在北航虽然读了硕士，但没毕业就申到了这边的博士，所以直接出来了，北航的硕士也没要。现在的学校读博期间上10门课就可以拿一个硕士，前两年已经上了8门课，所以原计划秋天上2门课，早点拿到硕保底。2门课叠加2个项目（还有项目里的杂事），感觉自己会很忙，所以不准备再加其他事情了。万万没想到，开学第一天被老板强行拉去做TA。老板上课就像甩手掌柜一样，只管每周的两次课和两次office hour，其他事情全扔给我：作业要我出，答案要我给，当然还有批改，每周要做两次office hour，还要随时解答学生的问题。有些学生不参加office hour，非要在其他时间发邮件，简单问题我就直接回复了，复杂问题我会希望他参加下一次的office hour，然后这学生就给老板发邮件，老板又把邮件转给我（？？？迷惑行为大赏）。

我老板目前真的是毫无顾虑什么事情都想扔给我，这里我还没说6月的时候把我变成实验室负责人，远程负责实验室安全检查；接下来的9月还有另外一件杂事要做，大概是要写一些申请材料。很无奈，事情太多了，我现在整个人都处于烦躁郁闷迷茫濒临崩溃的状态，每天有干不完的事，导致我现在每天都在耗时间，不想干活，也不想玩，焦虑感严重，负能量爆棚。目前做的唯一减法是退了一门课，但这样就要晚拿硕士（那就晚拿吧）。

两年以来，我一直觉得我老板脾气很不错，确实很不错，很儒雅的一个人，从来我不会和我们生气。但这半年开始他在不停地把各种杂事扔给我，科研上也不帮我，叠加pandemic的影响，我真的是受不了了。我目前也没有quit的打算，毕竟当初拿到这个offer真的不容易，所以只希望赶快把状态调整过来。啰嗦了这么多，希望吐吐槽舒服一下，也希望大家能帮帮我，怎样拒绝老板扔来的杂事？以及，有没有什么好的时间管理方法？

补充内容 (2020-8-31 20:20):
给老板发了邮件，并且zoom聊了一波，他没意识到不小心给我安排了这么多工作。TA的事情想了一些解决办法，一个是把office hour改到每周ddl前一晚，另外开了piazza，目的就是非office hour的时间不回答学生的问题。

补充内容 (2020-8-31 20:21):
两个课题的同时做的事情是躲不掉了，而且该做leader还是要做，research毕竟是主业，所以重心肯定要放在这上面。

补充内容 (2020-8-31 20:23):
另外感谢小伙伴们提供的信息，提前拿master如果之后quit就没有opt了，所以准备先把课上完，做好闪人的准备。博还是要读下去，但是什么时候想溜就溜。