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有好‌‌‌‌‍‍‌‍‌‌‍‍‌‍‌‌‍‍‍‍‍‍‌‌‌‍‍‍‌‌‌‍的meal prep plan推荐吗?

long9930
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WFH实在懒得做饭。一个人顿顿叫外卖又稍微贵了点。请问大家有好的meal prep plan推荐吗? 最好是那种能直接丢微波炉就可以的。。
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