去美国交换一学期，算是打酱油么？

我目前还没有决定留学，倾向于在国内发展，总之在观望吧。
想问下如果去美国交换4、5个月，算是打酱油么？
推荐信什么的不指望，就是想着如果不去留学，这可能是唯一体验美国生活的机会。
一些人觉得4、5个月没什么好去。
最后，英语大概能提高多少呢？