求大佬解答，GRE316交了会有反效果吗。。。

GRE146+170+3.5
本人申请加拿大ECE硕士，学校网站基本上都说GRE is not required，但是后面会加一句建议国际生提交。316这个分数交了会比不交更有负面影响吗。。。
相对于不提交的话，至少一个怎样的分数才比较有正面效果？
虽然还有机会再考一次，但是Verbal是硬伤，感觉很难飙到330这种分数。如果我的上限分数和不提交的效果是差不多的，我应该就不考GRE了。可能雅思刷到7.5会比踩线7分更好？