求申请cap-exempt h1b建议

本人现在刚转博后, 目前opt, 以后的目标也是只找大学教职类工作. 有几个关于申请cam-exempt h1b的问题想请教大家,
1. 我的博后合同只有一年, 考虑到找工作, 是转成h1b还是继续维持opt好? 以下是我自己分析的利弊原因，还请大家给我提提意见或者给新的参考意见，谢谢！
H1b好处: 考虑到新政策, 明年延期opt的话, 要同时申请eos和opt, 耽误时间. 而且也担心是否会有新的h1b 政策导致以后h1b申请也更困难。
opt好处：如果这一年我找到新的教职工作，离开更方便。（不确定） 办理h1b transfer有风险而且麻烦？（这个我不确定，还请大家指证）
最后，我想问一下如果申请了h1b，我的身份是不是马上就自动转变成H签证了，F学生签证作废。像我这种情况，H签证有效期是多久？