求救Research Proposals没有具体方向怎么写，和SOP又有什么区别，愁死我了呜呜

申请phd，我做的是NLP，但做的很泛，没有更细的方向了，更不知道未来的研究日程，凭空写出一个Research Proposals实在是太难了，都没开始读博怎么写得出未来规划和研究目标，没有目标，没有规划，愁死我了呜呜呜呜呜呜。
感觉SOP的话写起来感觉好一点，可以泛泛的谈一谈对NLP的兴趣就行，不知道Research Proposals能不能像SOP一样写？